Dass nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch die Psyche entscheidend an der Wunschfigur mitwirkt, erfahren Abnehmwillige im RICHTIG ESSEN – Gewichts-CoachingMENTAL.

Hier lernen die Teilnehmer anhand der Mahlzeiten und Portionen praxisnah ihr Essverhalten umzustellen, ohne Kalorienzählen.

Neben der Mahlzeitenoptimierung steht das Erlernen neuer Verhaltensmuster im Mittelpunkt. Eine neue Studie belegt: Wir denken täglich rund 220-mal an Essen – meist völlig unbewusst. Auch verleiten verschiedene Situationen, wie Stress oder Langeweile zum gedankenlosen Futtern. Sich solche Verhaltensweisen bewusst zu machen, ist Ziel des Kurses. Denn wer gedankenlos isst, nimmt in der Regel zu. Ebenso sollen realistische Erwartungen formuliert und gefestigt werden.

Mit Hilfe der kurseigenen Motivations-CD werden die neuen Verhaltensweisen zuhause trainiert und intensiviert. Die praktischen Übungen wurden von Dipl.-Psych. Dorothee Krschnak, einer erfahrenen klinischen Hypnotherapeutin, eigens für den Kurs entwickelt.

Dieser Kurs ist bei allen Krankenkassen anerkannt und wird finanziell unterstützt.
Aktuelle Kurstermine sind im Intranet z.B. bei Ihrer Kasse unter Präventionskurse/-datenbank zu finden.